Ve své práci vycházím z dlouholeté osobní praxe jógy a tradiční tantry a z profesionálního koučovacího výcviku, který jsem absolvovala v USA u mezinárodní školy Coach Training Alliance (CTA). Po úspěšném dokončení programu jsem získala certifikaci Certified Coach (CTA), která mi poskytla pevné základy v práci s klienty, hlubokém naslouchání a podpoře vědomé změny.

Na své životní cestě jsem se naučila naslouchat sama sobě a vracet svou pozornost do přítomného okamžiku. Právě to mě přivedlo k uvědomění, že pocit spokojenosti a vnitřní rovnováhy si z velké části tvoříme sami – vědomě nebo nevědomě.

V rámci mindful koučinku vás provázím k tomu, abyste se dokázali zastavit, zklidnit a podívat se na svůj život s větší jasností. Učím vás vnímat své myšlenky, emoce i reakce bez posuzování a postupně rozpoznávat vzorce, které ovlivňují vaše každodenní prožívání.

Díky této vědomé pozornosti vzniká prostor pro změnu. Můžete se uvolnit ze starých návyků, lépe porozumět sami sobě a začít dělat rozhodnutí, která jsou v souladu s vámi.

Mindful koučink je cesta k větší lehkosti, svobodě a vnitřní stabilitě – v každodenním životě, ne jen na podložce.

Moderní život nás často vede k tomu, abychom svou pozornost neustále směřovali ven – k povinnostem, výkonu a očekáváním okolí. Z dlouhodobého hlediska to může narušit naši vnitřní rovnováhu a vzdálit nás od vlastního středu.

Takový životní styl se může postupně projevovat jako emoční napětí a vnitřní nesoulad. Můžeme pociťovat úzkost, dlouhodobý stres, nespavost, vyčerpání nebo dokonce vyhoření.

Když se však naučíme vracet svou pozornost zpět k sobě, ke svému středu, vzniká prostor pro zklidnění a větší jasnost. Díky tomu můžeme vědoměji rozhodovat o tom, kam směřujeme svou energii, a postupně obnovovat rovnováhu ve svém životě.

Mohu vás podpořit například v situacích, kdy:

• cítíte dlouhodobý stres, napětí nebo vnitřní neklid

• máte pocit, že jste ztratili směr nebo se točíte v opakujících se vzorcích

• procházíte životní změnou nebo náročným obdobím

• chcete lépe porozumět svým emocím a reakcím

• hledáte větší rovnováhu mezi prací, rodinou a vlastním časem

• chcete zpomalit a naučit se žít více v přítomném okamžiku

• toužíte po hlubším kontaktu sami se sebou a svými potřebami

• chcete posílit svou vnitřní stabilitu a důvěru v sebe

Každé setkání je bezpečným prostorem pro sdílení, uvědomění a postupnou změnu, která vychází z vás samotných.

Úvodní konzultace ZDARMA:  

Aby koučování bylo úspěšné a správně integrované do života, vyžaduje pravidelné týdenní schůzky po dobu 6-7 týdnů. Schůzky lze domluvit osobně i virtuálně.

Jedno sezení trvá 75 minut za cenu 1 100 Kč. 

Balíček 7 sezení za 7 300Kč.